胃火旺最怕的三种水果?
胃火过旺是常见的一种现象,也就是胃热的意思,我们每天如果大量进食肥肉和细粮或不定时的进食,吃些变质的食物,就会加重胃的负担,而引起胃的火气,也是所说的胃火
胃火过旺有4个表现1、总有饥饿感,同时还会伴有口臭,口干便秘,舌苔厚重等症状。
2、会伴有牙龈肿胀,牙龈出血,反酸,烧心等症状。
(资料图)
3、会出现腹泻,肛门灼热,里急后重
4、会出现嘴角长痘的症状
胃火旺最怕的三种水果1、榴莲
如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。
2、橘子
尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。
3、 芒果
芒果的糖分很高,吃多了以后糖分解不了,就会导致上火的情况。如果上火严重的话,是很容易引起胃火的。
胃火过旺,应该怎么处理!可以从4各方面着手
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。
即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300 左右,流汗时更要多喝。
胃不好的人,可以尝试《千金翼方》中记载的一个养胃、助消化的食疗方,仰 味 灵。
制作方法:准备百结叶、猴头菇、百结、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料;
纱布包裹起来,放入开水中煮 30分钟左右,取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的 仰 味 灵 ,开水冲泡饮用。
2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
3、增加体表散热
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
4、饮食清淡高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
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